心理健康测验：你需要心理咨询吗？

    与大多数人一样，你在生活中，会出现这样或那样的情绪波动，或多或少都有一点躁动。那么，你怎样判定自己的情绪是否需要心理咨询呢？下面的20道题可以帮助你判断。请你在每题后面的括号中做出选择：A、表示始终或绝大多数时间；B、表示经常；C、表示偶尔如此；D、表示很少有过或从未有过。

    1、在新的环境中，如求职面谈或集会，你担心遭到难堪或不顺利的事情吗？（   ）
    2、别人要求你做某些你不愿意做的事，你会拒绝吗？（   ）
    3、你是否会因某件事（比如你约的朋友因故来完了）而勃然大怒，但事后则感到那件事不值得那样生气？（   ）
    4、在和朋友相聚时，你提出的建议他们都能听从吗？（   ）
    5、你在做决定时，如买一件衣服或如何度过周末时总是犹豫不决吗？（   ）
    6、把你带到集体活动中去，你是否会感到孤独？（   ）
    7、你是不是每次都要得到别人的允许或鼓励，才动手做日常事务？（   ）
    8、别人占你便宜时，你能否表示不快？例如在食堂有人插队排在你前面买饭。（   ）
    9、你是否满意与你关系*亲近、密切的人？（   ）
    10、在求职面谈或参加聚会之前，你是否要喝杯酒或服一粒镇静剂，以增强信心？（   ）
    11、你为自己一些难以控制的嗜好，如喝酒、暴食而心焦吗？（   ）
    12、在车厢里或狭窄的地方，你是否会有无法控制的恐惧或是被吓的不能动弹？（   ）
    13、你出门之后，是否总是在回来一次，看看房门锁上了没有，电灯关了没有以及诸如此类的事情？（   ）
    14、你和同学的关系常常不很协调吗？（   ）
    15、你是否要一个多小时才能入睡，或醒的比希望的早一个多小时？（   ）
    16、今年你的体重下降了吗？（A、极少；B、下降了近2千克；C、下降了近4千克；D、下降了近5千克）。（   ）
    17、你是否非常关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏了或弄脏了你所接触的东西？（   ）
    18、你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或自杀？（   ）
    19、其他人未意识到的事物，你看到、听到或感觉到过吗？（   ）
    20、你觉得自己有超人的力量或别人用了超人的力量对你吗？（   ）
 

     答案及其说明：对这些问题的回答是无所谓“对”或“错”，不过在通常情况下，适应性良好的人，多半会做以下回答。

                       心理健康测试参考答案