《给高考考生的第二封信之考前心态调整》

刘友龙，持续原创分享第79天。
        各位同学，大家好，我是刘友龙，我们继续来探讨高考。今天距离2015年高考还有20天。在这*后的20天里，对高考起着决定作用的，已经不再单单是成绩，而是良好的心态，心态包括考前心态和考试时的心态。我见过太多的同学平常成绩不错，但是因为心态的原因，*后与大学失之交臂，我也见过不少的同学因为拥有良好的心态*后超常发挥获得了良好的成绩。
        心理学上讲你关注什么，就容易强化什么，强化什么就容易得到什么。良好的心态不妨试着从关注以下内容开始。
        1、当我们感觉实在坚持不下去的时候，请记着，你能坚持到现在已经非常了不起，然后试着问自己:“我是怎么做到坚持到现在的?”
        2、当我们感觉学习状态不太令人满意的时候，不妨试着问自己:“我有哪些有效的学习方法？”
        3、当我们晚上偶尔睡不好觉的时候，不要沮丧，不要担心，请放轻松，然后问自己:“我怎么样做睡眠才会相对比较好？”
       如果高考前一天睡眠还是不太好，没关系，请相信我即使你高考前天一夜没有睡觉，第二天照样会非常精神。千万不要去吃安眠药，或者认为自己完了:“晚上没有睡好，明天肯定考不好”。
        4、当感觉自己精力不太容易集中的时候，没有关系，不妨略微地做些运动，放松一下，然后问自己:“我做哪些调整可以让自己的精力更集中一些？”
        5、不要太在意成绩一时的起伏，不要太在意哪道题又做错了，不要太纠结那些内容还没有学。多关注:我今天又掌握了什么新的内容？得到了什么新的启发？我今天有了什么新的收获？
       6、早晨起床时，你也可以自己说：“新的一天又要开始了，经过休整我的精神抖擞，信心百倍，相信今天我会收获更多！加油！”
       7、每天晚上睡觉前，对自己说：“我这一天过得很充实，我又收获了很多，进步了很多，我每天都在进步，我真的挺了不起的……”反复说几遍，你会带着自信、满足和愉悦的心情进入梦乡。
       8、无论任何时候，请“稳”住自己，因为心态决定成败，努力皆有可能！
       2015年5月16日22.03分 刘友龙