我需要接受心理咨询吗？

首先我们要明确一点：做心理咨询并不意味着你是病人。

因为人面对生命的各种变化时产生各种不确定、困难、挑战、失望、孤独与无意义感需要帮助和力量是非常正常的事情。

当你不确定自己是否需要心理咨询时可以根据以下情况来判断：

（一）有过较大的现实刺激事件发生，并且造成主观感受的不舒服，持续时间在2个月左右或以上。比如，目睹了灾难或者亲历了灾难无法释怀；手术或者重大创伤后情绪波动大等等。

（二）某种状态影响到你正常的生活和工作状态，比如，情绪变化变得很大；容易突然的暴怒或者陷入悲伤；经常和爱人或朋友发生冲突；工作失去了动力；无法逃脱童年的阴影；有走不出的情绪怪圈等等。

（三）发生了与刺激你的事件类似的事情同样也会引起你的主观感受不舒服。

（四）有各类情绪问题，尝试过阅读相关心理书籍文章，也尝试过向亲友求助，但无效。

符合上述情况，有求助咨询师的意愿时，你就可以选择进行心理咨询了。

但是，如果你是有严重的精神病性的困扰，一定要先求助于精神科医生，去医院获得诊断。在接受治疗的同时进行心理咨询，这样才能得到更好的帮助。

同时，这里要说明，心理咨询师与精神科医生是有本质区别的。精神科医生是治疗精神疾病患者的专业医生，具有国家授权的处方权和相关的行医执照。心理咨询师没有处方权，主要提供心理咨询服务。

所以，除非该咨询师同时具备精神科医生或心理咨询师双重身份，否则不可在咨询过程中开具处方或进行任何形式的药物推荐，若有此类情况，可以直接向咨询室反映。