读书会（三）《过好一个你说了不算的人生》

上周五我们的读书会进行到了第五期，读书会由秋云老师带领着我们不徐不缓的进行着，在这个场域仿佛一切都慢了下来，慢到让我们有时间去看清过往，慢到我们可以暂时的停靠下来小憩片刻，慢到我们浮躁的心竟也平静下来去聆听优美的乐曲(结束的时候有老师问我要读书会进行时播放的背景音乐，说很好听)

此时我脑中不由的浮现出木心老师的一首诗《从前慢》，分享给大家。

本次读书会我们进行到了第二章节：准备获得疗愈，拥有一颗四转向心的**节，四转向心总论：你正在想要的是什么？

你的心真正想要什么，你整个人的状态都会与之相符。

我们的心有很多种状态，无论是明是暗，它都朝着某个目标。朝着某个目标的时候，我们就可以说这处于心的某种转向的状态。如果你很想有钱，那你的心就转向钱；如果你非常渴望平静，那么你的心就转向一个平静的状态。

一个人可能受苦的束缚和影响，但是他内心无比渴求自在。由于他的心发生转向的缘故，他已经走在自在的路上了。

一个人哪怕受了很多苦，有很多的不自在，但是只要他的内心渴望自在，把自己当成追求的目标，就临床工作而言，是比较欢迎这样的来访者的，坦率地讲，那些价值观跟咨询师比较一致的来访者，疗愈起来障碍会比较小。还有一些来访者，可能并的不重，但是他追求的目标不是自在而是自我，其实就会困难一些。

追求自我像是在追求“我说了算”，追求自在像是“我说了不一定算，但是这并不影响我存在的整体质量”。二者并不矛盾。

在整个临床的思考过程中，想的其实都是一个如何从自我到自在的问题。自我其实就是我说了算；自在的话是我说了不一定算，但是这并不影响我们存在的整体质量。这两条路是不是一定矛盾的？也不一定。你或许会想追求一个比较强大的、比较有能量的自我，但是你的目标也许不是以自我为定位的。这个自我就像是你用来攀登珠峰的身体一样，你很好的照料它，锻炼它，但*终你不是为了拥有一个健康的身体，而是要去更高的地方。这本身就是一条路。

很多时候我们的症状就像信使一样，它提醒我们要使心发生转向，看看自己真正想要的是什么

生活当中出现问题的时候，没准它是提示我应该稍微调整一下人生的大目标。很多时候症状都像信使一样，它来提醒我们要使心发生转向，哪怕是朝着小自在，而不仅是让这个问题消失，或者让这个症状消除。这样的理念如果能够在来访者那里获得共鸣，咨询工作就会变得从容一点。你并不需要看完这本书之后去做心理咨询，只要你觉得追求砸在是你的一种可能性，是你的心的一种可能性。我想可能本身就很重要了。

End

  （另：疫情原因，读书会从本周开始暂停一个月，我们春节后不见不散！）

 读书可以提升一个人的谈吐质量及深度，拿起一本自己喜欢书，撑起一方天地任己遨游其中。