读书会（二）过好一个你说了不算的人生

      三九四九为一年当中*为寒冷的季节，从冬至时期开始，太阳直射角度和地面的夹角达到*小。随后夹角开始缓慢增加，但是增加的幅度并不大，这时候地面热量收支差距仍然较大，热量依然继续散去，到了三九以及四九阶段地面热量差达到*大值，这时候气温达到*低值。

    2021年1月8日，在三九的**天我们开始了《过好一个你说了不算的人生》读书会的第二期，天气虽然寒冷但是挡不住老师们热情的步伐，九点左右老师们如约而至 ，我们在秋云老师的带领下开始继续这场自我探索的旅程。

    本次读书会分享了**章苦与自在的心理哲学的第三小节：四种远离苦的方法

离苦得乐

   我们总是希望有尽可能直接的方法解决苦恼，这个思路不假，但是里头有陷阱，*好要了解清楚我们的苦恼是内在何种力量失衡的表现。想把不自在变成自在，那不就是离苦得乐吗？

苦中作乐

    不是忍，它的前提是我们知道苦是一种信息的传递。各种不安有一种报信的作用，这有利于我们未雨绸缪，及时做出一些调整。

这时候你要锻炼你的心智，让它对苦有些耐受力。当我们说耐受力的时候，要注意我们并非鼓吹一种日常生活当中所提倡的忍耐、忍让。“忍”字头上一把刀，咬牙切齿的话，是难以苦中作乐的。

以苦为乐

   不是受虐。我们之所以觉得负面情绪难受，无非也是因为我们太贪恋所谓的正面情绪。有些正面情绪也不一定是自己真的喜欢，更像是一种从众心理。就像凉茶这种东西，你仔细的品一品，它是回甘的。很多药材其实是苦中有甜，苦中有甘。我们人生所遇到的各种不自在、各种逆境，如果你能够去品味它，就像苏轼那样逆境其实也是一种风景。苦是一种味道，负面情绪只不过也是情绪罢了。

 不苦不乐

    这种大自在就是第四种—不苦不乐。世间的各种滋味本质上是一样的，这倒并不是说我们的味觉变得很麻木，分不出甜和苦。我们的甜和苦都能够分出来，只是这种情况下，觉知水平比前边三种都要高，我们不再特意区分甜和苦罢了。

   人生终究要走过的历程就像这季节一样，虽有三九四九的极寒，但*冷的季节过去了就会等到七九河开八九燕来，然后九九加一九，耕牛遍地走。

  读书是一种提升自我的艺术，读书是一种学习的旅程，加入我们，让您的旅途不再孤单，心灵港湾《过好一个你说了不算的人生》持续招募中......

心灵港湾欢迎您的加入！