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成人心理压力量表(测试)
1我一天至少吃一顿均衡的膳食。’ 2一星期中至少4天以上。我有充足的睡眠{7-8小时}。 3我经常付出,同时也接受感情。 4在我身边,至少有一位值得信任并可依靠的亲人。 5一周至少运动两次{到出汗才算}。 6一星期喝酒不超过五次。 7一天抽烟不超过半包。 8由身高的比例来看,我体重适中。 9我的收入足敷生活上基本消费。 10我由信仰中得到力量。 11我经常参加社团、俱乐部。 12我有一伙好朋友及熟人。 13我至少有一个私事上可信赖的朋友。 14我身体各方面都很健康 15当我生气或忧烦时,都能公开的表达出内心的感受。 16我与同住的人经常谈论日常生活中的问题。 17我一周至少有一次娱乐。 积分和评定: 所有题目得分相加计总分,总分40分以下表示压力管理良好。 新乡市心灵港心理咨询中心欢迎您!电话:15837331085