《遇见未知的自己》读书会

前言:让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。

      身份认同的探索
      当很多人遭受重大打击——亲人离去，事业危机又或者健康问题时，都会开始怀疑起人生的目的还有自己的价值，会觉得自己一无是处，会陷入低价值感中。但是我们却忽略了*重要一点，我们的事业、家庭、成就，是真实的自己吗？都不是，但我们却如此的认同于它们，认为我们“拥有”它们，可是老天爷可以在一瞬间，把它们席卷一空。我们这个小我，不择手段地去认同各式各样的事物，好延续它的存活，小孩为了一个玩具打成一团，就是因为他们自我认同这个玩具是他们的，别人拿走了就是对他们自我的一种打击。
        那么如果我们要突破各种身份认同，就必须要建立察觉的能力。要放下身份认同是很难的，而“看见”就是**步，先看到你自己认同的某一样东西，也许你无法立刻放下，但是如果你能彻底了解到你认同的那些东西，其实不是你自己，也不属于你，那么你就可能从这个向外境追逐的噩梦中醒来。
       心想事成的秘密
       心想事成的**个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的、有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己的功课，破解你的命运，否则心想事成就是纸上谈兵了。当你真心想要一样东西时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西，不过外在的努力也是很重要的，虽然这是一个内在的旅程。但我们不能整日在家做白日梦，老天爷还是很公平的，你想要收获，就非得付出努力不可。观想你已经得到你想要的东西的*佳时刻是在早晨将醒未醒，晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识*接近。
       心想事成还有个方法就是感恩，我们感恩的时候就是在能量的层面跟宇宙说：“多来点儿”同样的，在你想要的事情还没有成就的时候，就去感恩、感谢，这样宇宙就不多的不给你了。其实在感恩的时候我们也接收到了对自己的爱，也是一种能量的输入。
       让我们受苦的是我们对事件的看法和编造出来的各种“故事”
       当公司重组自己不得不换职业的时候，我们开始编造许多故事：“在公司十年，勤勤恳恳，没有功劳也有苦劳，为什么一个组织改编就会让我沦落到要走的地步？我还有脸见别人吗？为什么命运如此不公平？”这些故事会让我们越来越伤心。但换个角度想，其实这个事件本来就是中立的，因为，如果我们今天是一个正要辞职、想要去做全职主妇的人的话，这就是个天大的好消息。所以，让我们情绪起伏不定的是对这个事件的态度，还有围绕这个事件自己编造的各种“故事”。

        当我们负面情绪来的时候，可以维持爱的觉察的感受，感受它在哪个部位聚集、甚至增强，不要压抑，去感受那些小我萎缩的感受，然后接纳它，只要你允许小我的编缩，内在的空间就会扩大，而那些负面情绪*终就会消散。

       所有的人、事都是你内在的投射
       要记住一句话——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

       所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记住，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己哪些阴影还没整理好，不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。就像书中讲到的，我们所经历的任何一个事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，如果你可以给它一点时间，耐心的拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它的内在蕴含着丰盛、美好，而且是精心为你打造的礼物。

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