我们都需要精神分析

我们都需要精神分析
这会让英国成为更快乐，更友善的地方

Susanna Rustin/卫报
陈明 译

一颗破碎的心是一个触发器：让我无法接受它，那是一个令人失望的拒绝。

Photograph: Mixmike/Getty Images

   我的心理生病了么？我想是的，纵然我在家人面前**次使用“神经崩溃边缘”之类的话，还是让我大吃一惊。当我还在继续写作、做讲座、和朋友约会的时候，我可能与心理疾病还差得远。一颗破碎的心是一个触发器：让我无法接受它，那是一个令人失望的拒绝。但它带来了各种各样的麻烦。当我和精神分析师谈话的时候，我感觉如此混乱，与别人分享这些时，他们会感到很奇怪。

   八个月后，心理医生和我不知何故认为一周一次的分析是不够的，于是我签了一周五次的分析，每次50分钟。后来减少到一周四次，但我继续接受分析，直到我26岁。这是一个巨大的帮助。我知道很多人了解了，或者早就知道有治疗师或辅导员，但很少有人做精神分析。夸张的说，几乎没有人。官方没有这样的数字，但是如果此刻有500多人在英国“接受分析”或高频心理治疗的话，我会感到惊讶，我的意思是，这样的治疗一周至少要三次。

   接受精神分析有很多的原因。那些可以很好的应对生活、家庭、工作、金钱、性、食物等等，不受约束其约束、没有神经质的人，不需要任何的帮助（他们做得很好）。但是，其他人，由于从显而易见的到深不可测的不可思议的原因，他们都不能很好地处理这些问题。其中一些人生病了，并扰乱了他们自己和别人的生活。我想，心理医生可以帮助很多这样的人。每个人都应该接受精神分析——也就是说，有机会去挖掘自己的过去，并在**人士的帮助下，批判性地反思自己的性格——如果他们想要的话。

   *近英国政府资助的一项研究发现，精神疗法在治疗青少年抑郁症方面与认知行为疗法（CBT）一样有效。

   在私人咨询室中，也不需要每周五次的分析。如同对人性观的分歧一样，精神分析不认为，精神分析的实质就是需要计算你要在躺椅上花费多少时间和金钱？但是现实情况包括了国家健康服务（NHS）的资金短缺，为此，治疗师们已经开发出了各种各样的工作方式（一周一次、团体治疗等等），这不需要花费长年的时间和金钱。这行宽泛的精神动力学所指的都是弗洛依几经波折的思想，这些人类有意无意的思想共同的目标是在痛苦中提供洞见和宽慰。

《黑道家族》剧照

   国家认可的灵魂探索方式有如此之多，会让很多人，甚至是大多数人，去健身房，药柜或在山丘奔跑。毕竟，这里有很多的治疗师在哪儿，如果有更多的人想雇佣他们的服务，那么他们大概就会为你服务。虽然有很多关于精神分析的有趣轶事，更不用说“黑道家族”了，精神分析的临床试验寥寥无几。但是，这种情况正在改变，*近英国政府资助的一项研究发现，精神疗法在治疗青少年抑郁症方面与认知行为疗法（CBT）一样有效。DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30378-9

   *近的一项调查显示，每四个少女中就有一个情绪低落，显然我们并不缺少治疗的候选人。但是治疗精神疾病的方法不止一种，并不是所有抑郁的人，或者不快乐的人，都想坐在那里谈论生活是多么的糟糕，将这些事情讲述给那些以挖掘隐藏之事、寻找稀奇古怪事情之意义为工作的人。所以，我并不是建议把谈话当作灵丹妙药。我想说的是，以下的想法是错误的：反思的人都是唯我论者；或者很多接受心理治疗的人将精神分析视为一种自我放纵或贝弗利山庄的噩梦，这些是错误的。如果一个国家鼓励探索自己、反思自己，那么，那里将会是一个更贤明、友善的地方。

 Illustration: Leonard Beard for the Guardian

   我将从幼儿园和小学开始，为教师和其他工作人员提供更多的培训，包括精神分析的概念，这样，他们就有了*好的工具来支持有情感障碍的儿童。青少年、学生和年轻人，他们是脆弱的，当然更是如此，比我们这些90年代的一代，应该很容易获得免费的、一对一的支持。

   在此之后，需要的这些培训的地方是：监狱、保健中心和养老院；对处于危机中的夫妇和家庭。许多人，如果不是我们中的大多数，会在我们生活的某些微妙的阶段利用这样一个机会。这不仅会让人们更快乐，而且会更好地思考，而不仅仅是关于自己。作为个人，作为一个物种，人类需要更多的精神分析。