心灵港湾“由心咨询”读书会04

   2017年9月3日晚，《由心咨询》读书会继续由宋老师带领大家进行。

   读书会一开始，宋老师让大家进入到静默时间，思维静止，关注呼吸，使大家心情平静，心态平和。然后宋老师又带领大家做了一次“探索存在”的体验。在本次体验后的分享中，有的成员表示，这次体验没有办法很好的进入，总是会跑神，可能是今天一整天事情太多心情烦躁疲惫的缘故。宋老师告诉我们，跑神是常有的事情，不需要自责，只需要在意识到跑神后再回到当下就可以了。有的成员在跑神时自责，自责之后又立刻想到不能自责。宋老师表示，其实这是自责了两次。

   体验结束后，正式进入读书环节，本次要学习的章节是第三章——与来访者面对面：匹配、倾听、镜射、赋力，宋老师说，本章节字不多，但是字字珠玑，几乎都是重点，需要大家细细去品味。这次的由心咨询讲到了匹配，在我的理解中，匹配远远不只是外在身体语言的表达，它还包括对来访者的内在体验。你可以通过查看你自己身体的内在感受来感觉他的感受，这可能只是个模糊的暗示，但是，我经常注意到我的身体给了我一些信号。我可以感觉到胸部、喉咙或是心窝有股张力，我的身体同样会告诉我这股张力在什么时候已经离开。所以，我可以从自身的内在体验对来访者的状态进行检查核对。这并非什么超常非凡的事情，一切自然而然发生。我们自动地与我们周围的人“调谐”。你可以很容易的发展你的觉察意识，重要的是保持对这一事实的觉察，这只是对来访者感受的镜射。这不是“你的”感受，这仅是对能量的一种觉知。积累一定经验后，你将获得更大的信心，这会成为一个有用的工具。这种内在的匹配，还会使得你与来访者一起转换能量变得更简单。有人问我是如何培养发展感觉来访者感受这一能力的，这完全在于你安于当下的存在品质，不论是对你自己，还是对来访者。当你在“看”、在“感受”，只在“当下”，而非卷入思考分析……你就可以觉察到那些细微的调谐信号，虽然你可能把它们与你自身的感受混淆，但并不像你自身的真实感受。在咨询过程中如何积极倾听，我们要听什么，如何提问，如何正确使用词语，我们也进行了非常详细的学习。

   本次读书会，大家都沉浸其中，咀嚼着书中的一言一语，体会书中丰富如海洋的知识经验。