心灵港湾“从索取爱到邀请爱”心理沙龙活动

从索取爱到邀请爱

——成为更好自己的必由之路

这周六的主题是“爱”。生命早期缺失的爱，我们一生都在索取，但却怎么也得不到，我们希望通过活动打破这种潜意识动力，从而能够建设性的获得爱。

宋老师首先向我们介绍从索取爱到邀请爱需要经过六个步骤.

**步：呈现——爱的缺失

当个体还是婴幼儿时，如果照看婴幼儿的人虐待或者疏于照顾，个体便会形成复杂发展创伤，将自己觉知为笨的、坏的、不可爱的、不重要的、弱小的、不受欢迎的人。除非有什么巨大的力量改变了这些结论，否则这些生命早期形成的自我价值将影响余下的一生。

爱的缺失的形成既有客观的原因，也有主观的原因。客观原因可能有：战乱使人们流离失所，妻离子散，照看者生病不得不与婴幼儿分离，计划生育政策是母亲躲避起来或将所生二胎隐藏于亲戚家里等。主观的原因包括：照看者也是爱的缺失的人；自己没有的东西无法给到他人。而我们幼年缺失的爱就是未完成事件，我们的一生可能都在试图去完成它。

这个环节宋老师带领我们做了冥想体验，帮助我们呈现我们的内在小孩和内在父母。

第二步：看到——爱的索取

爱的缺失会形成我们内心的伤痛。像黑洞一样，我们会感到自己的内心是空洞、黑暗和阴冷的。这就形成一种动力，向自己周围亲近的人索取爱，来填补这个黑洞。这种促使我们索取爱的动力是潜意识层面的，我们意识不到的。所以我们会所以我们会将这种需求不知不觉的带入到一段新的关系。

这种索取爱的姿态是乞求的，方式是勒索的，情绪是不顾一切的，关系是纠缠的，性质是无意识的，所以它是破坏性的。在这个环节中，我们体验了身体雕塑。索取者和被索取者呈现出索取状态时的身体雕塑，帮助我们看到我们索取爱时的状态。

第三步：承认——索之不得

 这种索取方式是不顾对方感受的，让人无法承受的，没有谁可以任其他人尽情的索取而自己可以承担全部的给予。在平凡的生活中，即使一个人同意这么做，他（她）也不可能总是毫无损失的给予。有一次无法满足你爱的需求，你就会产生不满和怨恨，你就会得出一个结论，没有人会爱我。那个缺失的爱需要被满足的动力就永远存在着。所以有很多人穷其一生都在做一件事情——索取爱。

我们必须承认，我们在生命早期从父母亲或其他照看者那里没有得到的爱，永远也不会再得到了。就像亲人死亡离开我们的事实一样，生命早期我们需要的爱没有了，离开了我们也是事实。从其他人那里去索取理想父母亲能给到我们的爱这只是幻想而已。

这很悲哀，但不得不承认，那个缺失的爱就是缺失了。

在这个环节中我们用绘画画出自己想要的爱。

第四步：面对——永远的丧失

当承认，这是个永远的丧失，接下来就可以去面对这个伤痛了。在面对这个伤痛的时候，通常会有各种各样的感受出来。可能会很悲伤，它再也不会有了，再也不会回来了。可能会委屈，这么多年痛苦的索取而不得。可能会愤怒，为什么我不能得到这份爱。可能会恐惧，这种永远的丧失让人如何去面对以往的生活。可能会不甘，不得不承认这种理想的爱不会再回来了。不管当时的感受，接纳它，允许它出来。只有允许它出来，它才会走掉。

在这个环节中使用了双椅技术。

第五步：告别——爱的埋葬

在这个环节中，告别方式是焚烧技术。

第六步：重生——爱的邀请

    承认了生命早期爱的永远丧失，做了告别，是不是就要永远带着那黑暗阴沉的空洞生

活？——不是。这时候，我们可以做的事是邀请爱的到来。爱的邀请与爱的索取是不同的，它的姿态是自尊的，它的方式是平等的，它的关系是清爽的，它的情感是理智的，它的性质是能意识到的。所以它是建设性的。

    这个环节里的重生方式是身体雕塑。