OH卡牌心灵成长系列

　　7月29日下午，OH卡牌心理沙龙如期进行，今天是OH卡牌的第五次活动，也是*后一次，而这次的主题是——助人自助，学会简单、实用的心理投射工具。也就是OH卡牌运用方法和使用技巧的学习。

　　沙龙一开始，主持活动的心理咨询师王老师先对OH卡牌做了一个简单的介绍。OH卡内含两副卡：一幅图卡，是包含了我们生活各个层面的水彩画图画；一幅字卡，是标注了引导文字的卡片。图卡和字卡各为88张。将一张图卡和一张字卡叠放在一起，来探索这一组合的意义，这样就共有7744种不同的可能性和更多的诠释。可以单独使用，也可以和伴侣、家人或团体一起使用。OH卡并非塔罗牌，不用于占卜，而是能深入潜意识的有效疗愈工具，借助这些不同的图卡和文字的组合，可以激发创造力和想象力，增强洞悉力和觉察力，照见自己的潜意识，探索心理动机和梳理心理脉络，促进自我成长。既是**心理咨询师*佳的疗愈媒介，也可以用于自我治疗、情感交流、亲子互动、团体培训等。OH卡牌的原理是潜意识直觉，即使同一张牌，每个人看到的都是不一样的。它的操作方法分准备、洗卡、抽卡、选卡、排列、牌阵、解读几个方面。在准备阶段，要营造安静舒适的环境和氛围，让自己静心冥想，集中意念观想自己想要咨询和解决的问题，与OH卡更好的连接。抽卡凭借直觉，建议使用左手抽牌，因为左手代表潜意识，在看不到牌面的情况下，抽出的卡牌更能呈现潜意识的真实状况。王老师强调，每张图卡没有固定含义，没有好坏对错，放下关于是非评判的惯性标准。

　　接下来是体验环节，先抽一张牌，然后咨询师决定这张牌代表什么，让体验者说出自己的感觉。咨询师可以通过体验者的话语，了解体验者的经历、状态、态度、情感、风格等等内心世界。然后再抽两张牌，用牌团体接龙讲故事，故事会连接彼此，更加熟悉彼此，增加团队凝聚力。之后是孟老师带领我们进行一次抽7张牌的体验，每个人抽七张图卡和字卡，然后以中间卡为中心，周围卡的解读要联系中间卡，这也是对体验者自己的一个自我探索、自我觉察的过程。在这个过程中，有的成员觉察到自己的梦想，希望通过自己的努力，能够实现自己的愿望；有的成员则是触碰到了内心的伤口，通过卡牌追述曾经的经历，起到疗愈的作用。王老师说，自我表达就是在疗愈自己，一个安全的环境中，有机会表达，内心是非常舒服的，也是爱的流通。倾诉的过程，也是宣泄的过程，疗愈的过程，被爱滋养的过程，在团队中，体会团队给予的力量，会让自己强大起来。

　　在成员们自我体验中，本次的沙龙活动结束了，成员们都对OH卡牌有了深入的了解，并初步掌握了OH卡牌的使用方法和技巧，相信在今后的生活中，我们可以跟随OH卡，去看见和解开纠缠多年的心结，找到打开潜意识宝库的钥匙，了悟生命旅程的真实呈现，激发潜意识存在的能量。