读书分享会

心灵港湾今天下午两点半开始了我们第四次活动了，所以下午**个活动是希望大家反馈一下对读书活动的建议：一.你不舒服的地方？二.可以优化的地方？三.你感兴趣的活动是什么？想做什么体验？四.其他的想法建议。 某位成员表示希望读书会的时间延长到三个小时，另一位成员表示希望更深入体验每一个游戏或活动，然后可以对书本内容理解的更加透彻。合理的建议可以使读书会办的更好，让每一位读书会成员有更好的体验。

然后我们其中一位成员讲述了他生活中的苦恼的事件，希望大家能够提供一些解决的办法。大家纷纷提出生活中的案例和从书中学到的理论知识，希望能为她提供一些解决思路。由于个人隐私在这就不具体呈现这个令人苦恼的事件了。不过有位成员表示，《新家庭如何塑造人》这本书不仅对他影响挺大的，也让他十七岁的女儿对人际沟通有了新的看法，认识到自己在平时的沟通中存在了一些问题。

第二个活动是应对姿态雕塑。两个成员互相分别做出指责型、讨好型、打岔型、超理智型的姿态。要求是做动作的同时体验在呈现动作时的感受，和在面对四种姿态时自己会有什么应对方式。在游戏中，有些交流方式的组合同现实中与他人交流时采用的模式是相似的，而且我们发现其中一些是令人痛苦的。玩这个游戏是意图是我们发现观察我们自身，我们往往比想象中更有能力。我们会发现事情并非只有我们所坚持的一种可能，我们有四种甚至五种选择。告诉自己：“我可以成为讨好的人、指责的人、超理智的人、打岔的人或是一个一致的人。我可以选择。”当然，这本书的作者更倾向于一致的方式，一致性方式会带来*好的结果。道歉的时候不必寻求讨好，反对的时候也不需指责，讲道理时无需无情冷淡或者令人厌倦，转移话题时无需心猿意马（摘自本书108页）。

本次读书部分分享：

王老师：我相信除非一个家庭使用真实、直接而单一含义的表达方式进行沟通，否则不会带来彼此的信任和关爱，不会让家庭中的成员怀有希望！

杨老师：从看到这本书我就开始把书中的知识用到生活里，体验！

宋老师：如何倾听？要想能够顺利地听完对方的话，需要做到以下几点：1：听者必须集中精神，投入全部精力。2：听者不对说话人将要说的话做任何猜测。3：听者要描述性地说明自己听到的，而不能妄加猜测。4：对有疑义的地方听者应该能觉察出来，并及时提问将问题澄清。5：听者应该要让对方知道你在倾听而且明白对方所讲的意思。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新乡市心灵港湾心理咨询中心