第三次“心灵成长”读书会

        3月22日下午两点半，第三次“心灵成长”读书会如期在心灵港湾举行。全体读书会成员无一人迟到。

    此次活动的**个活动是读书分享模仿。这个活动是按照我们正在读的《新家庭如何塑造人》书中的一个练习进行的。大家随机分成两个人一组，互相分享彼此的读书心得。在分享的过程中听者要注意分享者的声音、语气、音调变化、面部表情和肢体的状态以及动作，分享结束后，每个小组依次进行模仿表演。这个活动旨在帮助我们真的集中注意力来倾听和观察另一个人。

 第二个活动也是书中的练习——“图片形成”。读书会成员随机分成两个人一组，然后观察对方一分钟。闭上眼睛，在脑海中形成有关这个人的面部结构和身体的清晰图像。然后思考他（她）是否让你想起某个人？一分钟后睁开眼睛，和你的搭档分享刚才的发现和感觉。当这样的情况发生在我们所做的这个游戏以外的场合时，人与人之间的沟通受到的就是过去的人和事的影响。

       在这次活动结束时，杨老师有感而发：感谢我能来到这个读书小组，我爱你们。我们这个读书小组是充满温暖和爱的大家庭。

小组成员分享内容：

宋老师：情感掩饰    在讨好的回应中,你将自己的需要隐藏起来；在指责的回应中，你把自己的需要隐藏到他人身上；超理智的回应隐藏起你情感上的需要和对他人的需要；打岔的回应方式不仅忽略了情感上的需要和对他人的需要,还忽略了与时间、空间和目的的关系。这些都是人们用来掩饰情感、保护自己不受伤害的挡箭牌。改变这种状况的关键是使这些人确信表达自己的情感是安全的。而这占据了心理治疗师90%的工作，也是个体*重要的任务----了解自己，对真诚的表达自身情感感觉安全。我（萨提亚）的经验表明那些不能或者不愿表达内心情感的人是非常孤独的，即使他们的行为并没有显示出这一点。这其中的大部分人在儿童时代被长时间的严重伤害和忽视过。不表露自己的情感可以防止再次被伤害。治疗他们将需要时间，需要有爱心和耐心以及对于改变的新的认识。即使这样，治疗也不一定成功，除非本人很想改变并懂得改变是必须的。

陈老师：其实以前我就知道一致性沟通 和四种不良的沟通模式 只是今天看了本书的这部分 更深刻的理解了一致性沟通 从语言 表情 肢体动作 内在感受都是一致的 这样的状态很和谐 不拧巴 沟通双方都会觉得很舒服 也理解了一致性表达跟我们自我价值感和自尊的关系 当你自我价值感低的时候你不能真实的表达自己 你不敢拒绝别人 必然会通过一种变形的扭曲的方式来表达 让沟通双方都不愉快本书里提到过持有几种信念的人更会出现这种不一致的情况 我觉得很好今天看的章节里面有很多小练习 非常实用通过这些练习或许我们可以发现自己一些不一样的东西 期待下午的活动